jak fajnie

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

Spadówa, na masie a nie pączuś %-) Swoja droga fajnie sie nasłuchałem dzisiaj jak to urosłem, więc może faktycznie coś urosłem %-) Tylko Luki się śmieje że sapię jak pociąg %-) No a poza tym to Klaudiusz 2 miejsce w juniorach open, bo do klasyka nie udało się zbić.

[...] 15 min BDB trening! Nabicie z dnia na dzień co raz większe. Dzisiaj już było na prawdę fajnie ;-) Siła też się w miarę trzyma, wytrzymałość mięśniowa jedynie spada. Ostatnio jak pisałem że jest płasko to serio było. Tu foto z dzisiaj, można zobaczyć, że już bardziej nabita sylwetka ;-) https://zapodaj.net/images/14a1ccfd6c1a0.jpg Starałem się [...]

Ja samo TB500 stosowałem na "skórę" po 2 butlach trochę pomogło ale innych dolegliwości takich jak kręgosłup nie za bardzo wspomogło - to takie moje doświadczenia x) natomiast jak masz gdzieś za dużo skóry to fajnie ją "ściąga" polecam na takie problemy %-)

[...] gdzieś się walnęła w opisach to wybacz, ale czujność Twa mnie cieszy :-D Śnieżka - i brawo :-)) moja siłownia też na początku skromniutko wyglądała, teraz jest wystarczająca jak na moje potrzeby. Jedyny zakup którego żałuję to drążek bo nim framugę zniszczyłam, a z podciągania jak narazie nici - nie idą. Ale może jak z gobletem - kiedyś się [...]

[...] planu niz przy jego zakonczeniu. Fajnie wtsac powiedziec zrobie te 12 cwiczen dam rade! Tylko po 3tyg organizm to weryfikuje i zaczynaja sie schody. Plan ma byc taki jak juz pisalem, ze sile i romiary i chec cwiczenia masz miesc maksymalna na koncu lub przez cale HST a nie przy ukladaniu planu i 1 kilku treningach. Ja wykonuje po 1 na [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=E_rB-53i4kQ 4. WL: https://www.youtube.com/watch?v=HjU2N5c7K6o http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Trening: Dziś mniej ludzi, więc kg dołożyłem jak widać po rozpisce i było fajnie! Ciężko ale fajnie! Widać, że choroba i antybiotyk dały mi w kość, bo nie sądziłem że będzie jakiś problem z dokładaniem ciężaru... Ale za [...]

[...] przed snem Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Trening: Tym razem zrobiłem wolniej serie i chwilę dłużej odpoczywałem 45-60 sekund między seriami i jakoś dałem radę zrobić cały trening bez problemów. Przy MC czuje, że bardzo słabo spinam łopatki i nie wiem jak to poprawić. Jakieś pomysły? Wiosłowanie fajnie ale też [...]

[...] przed snem Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Trening: Tym razem zrobiłem wolniej serie i chwilę dłużej odpoczywałem 45-60 sekund między seriami i jakoś dałem radę zrobić cały trening bez problemów. Przy MC czuje, że bardzo słabo spinam łopatki i nie wiem jak to poprawić. Jakieś pomysły? Wiosłowanie fajnie ale też [...]

Fajnie, że podjęłąś decyzję o pomocy w treningach , zawsze pod kogoś okiem to jakoś inaczej, a jak masz tą możliwość, że trenujesz z Dawidem, to już w ogóle czad. :-) Siłownia robi wrażenie, dość specyficzna, ale widać że ogromna? Teraz czita będziesz bardziej doceniać. bo będzie wyczekany :D

Filmik fajnie zmontowany :-) Na wiosnę będzie chyba więcej okazji do spotkań, bo coraz więcej tych zawodów z roku na rok jest Julcziik nad morzem pewnie będzie jak co roku żelistrzewo i bytów na początku sezonu

Na takie tyły to aż fajnie się patrzy ;-D Plecak już Ci mówiłam ze na duuuzy plus, ale Doris jak barki rosną! 8-)

też CIę pochwalę };-) Barki bardzo spoko, tyłek też dowalony, nie wisi, łączy się fajnie z dwójką :-)) BF dobry jak na masę. Szczerze, to myślałem, że te weekendowe czity bardziej Cię będą podlewać, ale jest dobrze :-) Przeciwniczki mogą się zacząć bać :-PP

Amber -Wczorajszy dzień spędzony bardzo fajnie. Zbieram się od rana za opisanie co i jak ale niestety dupiastego nastroju ciąg dalszy. Adkens- obejrzyj jeszcze 100 razy - może obudzisz się jutro o parę kg cięższy. RoLi- Na podstawie czego ta analiza? Szmexy - To połączenie doskonałe, nie wiedziałeś?

Szmexy - Miło mi, że najprzyjemniejszą część dnia czyli poranek spędzasz przy moim DT 8-):-D Co do rotacji to jestem jak na razie bardzo zadowolona. Dzięki temu, że w poszczególnych dniach jest np więcej T w diecie mogę sobie fajnie urozmaicać miskę. Waga strasznie się zmienia. Nastrój spoko - jest dobrze ;) Wałek? Pytasz o ten na brzuchu czy ten [...]

[...] zaległości :-D Fajnie waga leci, niedziela bez czita dziwna będzie co? };-) Sama jestem ciekawa Twojej wagi po 2 tygodniach czystej michy :-)) Te 7 kilo w kilka godzin to chyba tylko po porodzie można stracić bo jak inaczej to nie wiem %-) Super, że pod nosem będziesz mieć te Mistrzostwa ;-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-30 19:30:41

woooooooooooooow jak Wy się tam fajnie bawicie - aż miło popatrzeć :-D Super, że naładowałaś baterie i Jesteś już cała i zdrowa w domku };-)

Przecież fajnie jest. Ja zazdroszczę pupy. Moja jest taka odstająca, jak bym wkładki push-up miała w legginsach %-)

Jarek Chyłek bardzo fajna forma , nie byłem na żywo ale w tych forach wypadł najlepiej chociaż mogło pozowanie kuleć bo Bukiel świetnie pozuje Jarek Chyłek fajnie prezentował się na MŚ ale już na MP niestety pozostali zawodnicy go ' zjedli'. Podstawa fajna, jak będzie pracował to za rok może walczyć ;)

obszerna i fajna relacja lubie to:) fajnie było Cie poznać, nie wiem jak to zabrzmi ale na żywo jesteś drobniejsza niż wyglądasz na foteczkach :-) też podnosiłam te ciężary na activlab i wygrałam pudło z batonami oooo nie ruszyłam ani jednego muszę się ich pozbyć bo zjem wszystko :D oo i na foto sie załapałam hihi mogę ukraść foteczke ?:)